體能康復課程為體教融合保駕護航

《關于深化體教融合 促進青少年健康發(fā)展的意見》指出，要樹立健康第一的教育理念，加強學校體育工作，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。廣東清瀾山學校自開辦以來，高度重視學校體育的高質量發(fā)展，率先建設了專業(yè)的體能康復課程體系，成立了學校運動健康中心，聘請國家網球隊退役的體能康復師擔任專職教師。學校在面向全體學生開齊開足體育課的前提下，不斷豐富完善體育教育體系，提升體育課程科學化水平，暢通優(yōu)秀退役運動員、教練員進校園的渠道，為青少年運動員提供更好的成長資源，在深化體教融合方面進行了許多新嘗試，在提升學生體育與健康核心素養(yǎng)及培養(yǎng)青少年高水平運動員上，已取得顯著成效。

    為高水平學生運動員發(fā)展助力

前不久在海南瓊海舉辦的2023年全國中學生網球總決賽中，清瀾山學校八年級學生高若宸取得了U14男單總冠軍的矚目成績，學校為其提供的專業(yè)體能訓練和康復保障課程起到了重要作用。高若宸在校學習與訓練期間，學校針對其青春期生長發(fā)育快的特點，制定個性化的體能訓練方案，在提升肌力、爆發(fā)力等主要身體素質指標的同時，著重強調核心力量的訓練，優(yōu)化動力鏈的傳導和力量轉化。與此同時，也非常注重他日常訓練后的拉伸放松與運動損傷后的物理治療，科學控制其飲食、作息等。

青少年有著奇特的想象力與旺盛的創(chuàng)造力。在體育運動中，他們通過不斷探索嘗試，發(fā)現(xiàn)自身潛能，能創(chuàng)造出更加新穎、實用的技戰(zhàn)術。體能作為這些想法實現(xiàn)的基礎，起著至關重要的作用，盡早進行專業(yè)體能訓練，往往能比同年齡段的青少年有更優(yōu)異的運動表現(xiàn)。同時該時期的青少年處于身體控制能力較弱的階段，易出現(xiàn)疲勞和運動損傷，及時的康復保障可以快速解決傷病，讓他們盡快回歸到比賽訓練中。

在培養(yǎng)像高若宸這種高水平學生運動員時，學校始終重視運動訓練與文化學習協(xié)調發(fā)展，強調學術扎根、德育先行，教練團隊與學科教師團隊密切聯(lián)系，運動健康中心與學生德育發(fā)展中心緊密結合，從教育規(guī)律出發(fā)，深挖體教融合內涵，為他們的健康成長提供更好的資源，助力他們取得更好的比賽成績。

    建立體能康復課程體系

清瀾山學校體能康復課程面向全體學生，堅持健康第一的教育理念，以體育與健康課程的核心素養(yǎng)為引領，建立起“三個主訓場地”“三個課程模塊”的科學體系。

三個主訓場地是課程實施的主要場所，除了一般學校開展體育課程的運動場館、操場、運動中心之外，學校還建立了安全為主、功能齊全的校園健身房，提供包括柔韌、靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力、肌耐力、心肺功能的訓練課程，針對不同年齡、不同運動專項，提供個性化的體能訓練方案；建立了篩查、診療、數(shù)據(jù)研究“三位一體”的康復室，專門針對青少年身體發(fā)育特點及該時期容易造成的運動損傷開具運動處方，提供治療與恢復訓練方案，同時還記錄學生們的身體數(shù)據(jù)、運動損傷發(fā)生類型和頻率，為后續(xù)開展專項化研究做準備。

三個課程模塊包括專業(yè)的系列課程學習、課外實踐與應用和社區(qū)志愿服務行動。

在系列課程學習方面，開設有體態(tài)矯正課，目的是解決當下我國青少年體質健康方面存在的腿形、脊柱側彎、體重管理等突出問題，幫助學生養(yǎng)成健康行為習慣；開設體能專項選修課，幫助學生發(fā)展心肺耐力、肌肉力量、反應能力等身體素質。三年級以下的學生專注于體適能的練習，完善其身體成分、增強體質健康和為學練專項運動技能奠定良好基礎。例如在小學一年級課堂上開展的“我要當……”系列課程，讓學生模仿各類小動物的運動形態(tài)，以學生喜聞樂見的形式鍛煉各方面身體素質，促進協(xié)調發(fā)展。三年級之后根據(jù)學生選擇的不同運動項目匹配相應的體能訓練計劃，比如學籃球搭配彈跳訓練計劃、學網球搭配身體抗旋轉的練習等，這種模式受到學生們的歡迎，也推動了他們對專項運動技能的掌握與運用。

在課外實踐與應用方面，以學生為主體的運動康復社團、運動科學俱樂部等，都是體能康復課程體系中課外實踐活動的重要組成部分，為對物理治療、運動康復、運動人體科學感興趣的學生提供高階學習并學以致用的舞臺。運動健康中心還承擔著一項工作，即為校隊成員建立運動員檔案，進行身體評估和篩查，一方面記錄他們成長發(fā)育與運動協(xié)調發(fā)展的關鍵數(shù)據(jù)，監(jiān)控他們的健康成長，預防運動損傷的發(fā)生；另一方面通過對數(shù)據(jù)的深挖，制定更加科學化、個性化的運動訓練方案，助力校隊成員不斷提高運動競技水平，取得優(yōu)異成績。

在社區(qū)志愿服務行動方面，運動康復課程本身就具有較強的實踐性、綜合性和應用性，通過課外實踐活動培養(yǎng)出的“小隊醫(yī)”“小志愿者”們積極投身志愿服務行動中，常年活躍在各項賽事的現(xiàn)場，在專業(yè)教師隊醫(yī)的指導下，開展運動損傷的救治與康復，這已成為校園里一道亮麗的風景線。志愿者們?yōu)閹熒⒓议L和社區(qū)開展各類運動損傷與治療系列講座、義診與康復理療等社區(qū)服務活動，不僅普及了運動健康知識，也是在以實際行動參與健康中國的建設。

習近平總書記高度重視青少年體育工作，強調“加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協(xié)調發(fā)展”，為深化具有中國特色體教融合的發(fā)展道路指明了方向。體能康復師走進中小學校園是體育科學化發(fā)展的必然選擇，體能康復課程“三個主訓場地”“三個課程模塊”的科學體系，為學校體育在“體、技、戰(zhàn)、心、智”上形成完整的運動閉環(huán)提供了強有力的支持。追求更加科學化的體育課程、加強體教融合是進一步促進青少年健康發(fā)展的不竭動力，不斷完善的體能康復課程體系必將為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的時代新人貢獻力量。

（作者汪柏超系原中國國家網球隊體能康復師、現(xiàn)任廣東清瀾山學校運動健康中心專職教師；趙學彬系清瀾山學校副校長）

《中國教育報》2023年11月01日第6版