共筑青少年“心靈防護網(wǎng)”

　　兒童青少年的心理健康關(guān)系到千家萬戶的幸福，亦成為社會關(guān)注的焦點。每當在新聞中看到有青少年因為情緒困擾或心理疾病而發(fā)生自我傷害的悲劇時，都令人倍感心痛。當今青少年面臨諸多心理健康方面的挑戰(zhàn)，包括學業(yè)壓力、社交問題、家庭變故以及互聯(lián)網(wǎng)使用等多重影響。如何讓青少年在面對這些挑戰(zhàn)時能擁有更強大的內(nèi)心，不輕易被這些困難壓垮？家校社共同努力培養(yǎng)青少年的心理韌性是一個重要而有效的途徑。

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，心理韌性較強的兒童擁有更高水平的社會自我覺知能力，比如有心理韌性的留守兒童更能覺察到社會的支持，從而獲得積極的情緒體驗。兒童青少年的心理韌性需通過家庭支持、學校引導以及社會環(huán)境優(yōu)化等各方的協(xié)同努力來進行培養(yǎng)和塑造。

　　家庭是青少年活動和交往的最基礎(chǔ)環(huán)境。面對問題和挑戰(zhàn)時，父母除了要為孩子樹立正面榜樣外，還要建立并維護一個開放、健康的親子溝通渠道。當孩子遭遇壓力事件時，父母要在傾聽、理解和陪伴的基礎(chǔ)上，引導孩子合理看待壓力事件，并努力發(fā)掘其中的積極資源。當孩子面對失敗時，父母應給予他們鼓勵和支持，讓他們勇于面對并解決問題，同時也要引導他們從失敗中吸取教訓并獲得成長。比如當孩子在某次測驗中沒有取得理想成績時，父母不要急于責備，而是先給以理解和接納，可以與孩子坐下來一起心平氣和地回顧這次測驗，既與孩子共情，肯定他的努力，又與他一起分析討論值得改進的地方。在這個過程中，父母以溫暖的情感支持為基石，讓孩子深切感受到，在面對問題與挑戰(zhàn)時，他們并非孤立無援，而是有來自父母的支持，這會讓他們擁有更多克服困難和解決問題的信心與勇氣。

　　學校在青少年成長過程中的重要作用毋庸置疑。學校除了重視學生的學業(yè)發(fā)展，還要重視他們的心理健康。一是打造專業(yè)的心理健康教育教師隊伍，構(gòu)建培養(yǎng)學生心理韌性的課程體系，通過開展有效又有特色的活動，給學生普及心理韌性方面的知識和方法。二是要完善學校心理咨詢相關(guān)服務，為學生提供個性化的心理支持。比如教師在日常教學中，可以巧妙融合課堂講授與實踐操作，為學生傳授應對挫折的有效策略，如目標設定、任務分解與計劃制定等，幫助和引導學生以積極、自信的心態(tài)迎接學習與生活中的挑戰(zhàn)。三是培養(yǎng)學生具備開放的、有彈性的思維方式，看待問題不要偏執(zhí)或鉆牛角尖，洞察多種可能性，培養(yǎng)他們在逆境中尋找機遇的能力。四是學校還應積極推動家校溝通，構(gòu)建緊密的家校聯(lián)系機制，與家長共同關(guān)注學生的心理健康狀態(tài)。家庭和學校可以共同制定針對不同年齡段學生的心理健康教育計劃，包括情緒管理、壓力應對和自我認知等內(nèi)容。還可以通過舉辦親子溝通工作坊、心理韌性講座或抗壓能力訓練等活動，共同為學生創(chuàng)造一個支持性的成長環(huán)境。

　　社會是青少年無法避免的成長環(huán)境之一，互聯(lián)網(wǎng)的影響更是無處不在。社區(qū)和相關(guān)社會組織應堅持傳播正能量的信息，加強與學校和家庭的聯(lián)系與協(xié)同。如邀請心理學專家、教育學家等，充分利用主流媒體和各種傳播平臺，量身打造一系列關(guān)于心理韌性培養(yǎng)的知識講座、工作坊和互動課程等。此外，社區(qū)可以建立專門的心理健康資源中心，為家庭提供心理健康教育方面的文字、音頻或視頻資源，還可以開設心理咨詢熱線、面對面咨詢服務等，讓青少年在遇到心理困擾時能及時獲得專業(yè)指導和幫助。同時還可以通過定期舉辦心理韌性主題的相關(guān)活動，如團體輔導、素質(zhì)拓展等，讓青少年在同齡人的互動和交流中找到情感共鳴，促進共同成長。

　　家校社各方協(xié)同配合，積極培養(yǎng)青少年的心理韌性，不僅能共同構(gòu)筑青少年的“心靈防護網(wǎng)”，助力他們更好地應對未來學習與生活的挑戰(zhàn)，更能在長遠意義上為他們的人生幸福奠定堅實基礎(chǔ)。

　?。ㄗ髡哙嚵謭@系北京師范大學教育學部教授，陳沛汶系北京師范大學教育學部碩士研究生）

《中國教育報》2024年09月29日 第04版